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复合维生素片如何选取

发布时间:2020-07-13 10:57:46 阅读: 来源:膨胀阀厂家

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爱乐维 复合维生素片

每天,报纸、荧屏时时刻刻都在打着关于维生素、矿物质制剂广告大战的硝烟,城市的大药房乃至超市,各种维生素产品可谓琳琅满目。对于消费者来说,究竟该不该补充维生素?该如何科学补充维生素呢?到底哪一种复合维生素片才是好的呢?

首先,到底该不该补充维生素呢?

成年人需要一定量的营养素来维持体重及保障机体功能;儿童、青少年除了维持机体功能外还需要更多的营养素来满足生长发育的需要妊娠和哺乳的妇女需要额外的营养素,以保证胎儿及母体相关组织增长和泌乳的需要。

胎儿期与孕妇营养相关,婴儿期则和乳母营养关联,因此,摄入一定的复合维生素片是必需的。

那如何科学补充维生素呢?

即使吃得很"好"、很规律,也极难保证维生素的需求量。食品在加工、储存、烹调的过程中,都有可能与维生素失之交臂。吃得很精细者,会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡时,会丢掉大量水溶性维生素;食品放的时间过长、采用油煎、烘烤,不经意间摄盐过量都可能减少维生素的摄入。因此,一过18岁,在合理膳食的基础上补充复合维生素很有必要。

最后,哪一种复合维生素片好呢?

最常见的是复合维生素泡腾片和复合维生素含片,常见的复合维生素有"儿童用复维"、"孕妇用复维"、"成人用复维"、"学生用复维"以及"运动员用复维"等多类不同产品,其中分别加有VC、VB、VA、VD、VE以及牛磺酸、叶酸、叶黄素等成分以及适量微量元素和矿物质,目前有代表性的复合维生素是于氏EPOWER复合维生素泡腾片。

这些复合维生素片都能给身体补充一定的能量。

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